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肝臟不好每天堅持吃點它讓你更健康

文章來源：www.mayienrs.cn發表時間：2017-03-24 09:34:09

中醫認為，春天在五行中屬木，對應人體內的肝臟器官，春天是肝旺之時，所以中醫一直有“春養肝”的說法。那么春季該如何養肝呢?多吃一些可以幫助護肝的食物，能夠有效幫助養肝護肝，幫助肝臟排毒，并且起到一定的保健作用;還可以每天堅持吃點微量元素硒讓你更健康。

肝臟是身體內以代謝功能為主的器官，并在身體里面扮演著去毒素，儲存糖原(肝糖)，分泌性蛋白質合成等等。肝解毒時由于血液在流動的關系，它不是把血液關起門來做這個工作的，而是邊流動邊解毒，解毒的同時身體的其他部位正常運轉中還會繼續產生代謝產物。所以血液里一直都會存在一些毒素，永遠都解不完，只能保持我們身體的正常運轉。但不能出意外和加重身體凈化負擔，如熬夜，酗酒，服藥，感染等，否則不僅僅是肝臟解毒功能受損，別的臟器細胞也會加快老化。

養肝可多吃點辛辣食物，比如蔥、蒜、青椒等，這樣不僅能起到順養肝氣的作用，還可對抗腫瘤，起到防癌作用。蔥、蒜、青椒等雖然比較辛辣，但硫化物含量比較高，可刺激消化道、增進食欲。另外，蔥、蒜中含有的微量元素硒，對胃腸道腫瘤也有不錯的防治作用。

如果含硒的食物不能幫您快捷方便的養肝護肝的話，可以每天堅持吃點微量元素來補充，硒片。除了調整飲食結構外，還需要規律的起居及良好的生活習慣，多運動。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）

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