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秋季補(bǔ)硒好處多，助你對(duì)抗“秋老虎”

文章來源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時(shí)間：2019-08-13 10:50:58

老人常說：“秋老虎過不好愛生病”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，秋老虎天氣易誘發(fā)多種疾病。所以秋季保養(yǎng)不可小覷，在立秋之后，注意養(yǎng)生保健可以幫助你遠(yuǎn)離秋老虎的危害，其中補(bǔ)硒就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
秋季養(yǎng)生補(bǔ)硒的好處
初秋氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎的盤踞，故極易出現(xiàn)乏力、困倦等現(xiàn)象。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的養(yǎng)生原則，此時(shí)宜適當(dāng)適量進(jìn)補(bǔ)。
遠(yuǎn)離“秋老虎”傷害，補(bǔ)硒助你一臂之力
而微量元素硒是人體必需的微量元素，研究證明，硒能刺激免疫球蛋白抗體產(chǎn)生，從而增強(qiáng)機(jī)體抗病的能力；而且硒還具有強(qiáng)大的抗氧化性，提高含硒酶的活性，增強(qiáng)機(jī)體清除有害自由基的能力，進(jìn)而保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷。所以從硒元素對(duì)人體的兩大主要作用來說，此時(shí)適宜適量補(bǔ)硒。
尤其是老年人，各臟器功能減退，更易受到秋老虎的傷害，更需要調(diào)理，但是有些老人會(huì)無節(jié)制地過分依賴于大補(bǔ)。其實(shí)秋季養(yǎng)生不同于春夏需要“潤補(bǔ)”，否則會(huì)影響體內(nèi)的營養(yǎng)平衡。當(dāng)然對(duì)于補(bǔ)硒保健品也有不同的需求，并不是所有的補(bǔ)硒產(chǎn)品都適合中老年群體。
那么，什么樣的硒產(chǎn)品適合中老年人群服用呢？1.看產(chǎn)品成分，產(chǎn)品成分決定吸收利用率；2.看含硒量，含硒量不夠補(bǔ)硒效果不好；3.看產(chǎn)品介紹，每款產(chǎn)品都有不適用人群。具體可參考文章《哪種補(bǔ)硒產(chǎn)品更適合中老年人群服用？》
需要注意的是，由于每個(gè)人身體狀況、生活環(huán)境等都不同，硒的攝入量也因地因人而異。因此，個(gè)人可以按照自身的健康狀況和缺硒狀況，然后根據(jù)醫(yī)生或者營養(yǎng)師的指導(dǎo)下服用合適的劑量、服用方式、服用時(shí)間等，這樣補(bǔ)硒才會(huì)起到好的效果。
秋季養(yǎng)生的時(shí)候，還要多注意，除了日常補(bǔ)硒之外，最好加上合理的膳食、適量的運(yùn)動(dòng)、規(guī)律的作息以及定期篩查體檢，這樣才能第一時(shí)間了解自己的身體狀況，做到早發(fā)現(xiàn)早防治。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除）
 
 
 

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