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秋季保護肝臟健康，離不開微量元素硒的保護

文章來源：桂仁醫藥發表時間：2019-09-25 11:24:58

秋屬金，而肝屬木，金旺則木衰，因此中醫認為秋季是肝病復發的危險季節。此外，由于秋季多燥熱，使人肝火旺盛，心煩意亂，容易導致肝臟損傷。所以懂得護肝的人已開始行動了，那么如何保護肝臟健康呢？別忽視補硒的作用。

我們都知道，人體內肝臟中的硒濃度是顯著高于其它組織器官的，肝臟自身多方位的代謝活動需要硒的保護，當人體的硒攝入量入不敷出時，首先就會動用肝臟的硒，表現出肝的硒含量迅速降低。而如果不及時補硒，肝臟中的酶的活性就會降低，就會影響到肝臟的生理功能，從而導致多種疾病的發生。

其實保護肝臟健康，硒的功勞可不小。硒被認為是肝病的天敵、抗肝壞死保護因子，國內外很多研究也證實了硒與肝臟有著密切的關系。
秋季保護肝臟健康，離不開微量元素硒的保護

硒保護肝臟主要途徑有以下幾個方面：

1、硒具有拮抗重金屬的作用

微量元素硒具有拮抗重金屬的作用，能與進入人體內的重金屬結合形成絡合物排出體外，防止重金屬沉積，有效減少環境中的重金屬類有害物質對肝臟的傷害；

2、硒的抗氧化功能

當病毒入侵時，免疫系統會釋放出大量自由基，去殺傷病毒，產生一般免疫風暴，引起機體抗氧化能力的下降，造成有害“自由基”的清除受到障礙，過多的自由基會損傷肝臟，引發肝纖維化；同時這些自由基也會對免疫細胞和組織細胞造成損傷。

細胞中的抗氧化酶能夠清除自由基，減少自由基對細胞的損傷，有兩類重要的抗氧化酶（谷膚甘肚過氧化物酶和硫氧還蛋白還原酶）是含硒酶，缺硒時酶活性低。所以適當補硒在抗氧化方面保護肝臟；

3、硒的免疫功能

肝病患者普遍免疫功能低下，這就直接造成了機體識別以及抑制病毒能力的下降，其最明顯的表現就是體內的病毒難于完全清除，病情容易反復發作。研究顯示，乙肝病毒入侵后，會擾亂機體免疫系統，使白介素一2和白介索一2受體下降，補硒能使乙肝病人的白介素一2和白介索一2受體恢復。

而硒是強效免疫調節劑，足量硒對維持免疫系統正常是必需的，硒對體液免疫，細胞免疫和吞噬功能均有調節作用，增強機體的免疫功能，提高肝臟自身的抗病毒能力！

所以，綜上所述，保肝護肝別忽視補硒的作用，尤其是現在，正值補硒的最佳時期。除此之外，藥多飲水、少飲酒、適量運動、平衡飲食及保持心情愉快等，都是有利于秋季保肝的。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）