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春節(jié)臨近，放肆吃喝，建議餐前補點硒元素

文章來源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時間：2019-01-25 14:45:01

每到節(jié)日，親朋相聚，自是少不了放肆吃喝，但是過于油膩、刺激的食物和酒水會使得我們的腸胃“受傷”，腸胃虛弱就會容易導(dǎo)致消化不良、胃痛、拉肚子等問題，所以春節(jié)臨近，提醒朋友們，放肆吃喝前補點硒元素，保護腸胃。
春節(jié)臨近，放肆吃喝，建議餐前補點硒元素
1.含硒食物
不管是過年還是其他節(jié)日，親朋好友相聚都免不了吃吃喝喝，但是不規(guī)則的飲食會給腸胃帶來負(fù)擔(dān)。而硒元素是人體必需的微量元素，適當(dāng)補硒可以保護我們的腸胃健康，幫助肝臟排除毒素垃圾，提高機體免疫力對抗病菌的侵襲。我們鼓勵飲食中多吃含硒食物，生活中含硒較多的食物有海味品、肉類(特別是動物的腎臟)以及大米、谷類等。
但是烹飪方式、土壤環(huán)境的影響讓食物中的硒元素減少，加上節(jié)日飲食雜亂更是降低對食物中硒元素的吸收，所以在食補的同時可以適當(dāng)服用 補硒保健品。
2.補硒保健品
補硒保健品屬于功能性食品，具有調(diào)節(jié)機體功能，增強體質(zhì)。相對于含硒食物，食用產(chǎn)品來補硒是現(xiàn)在最方便快捷的方式，很好的解決對硒元素吸收欠佳的問題。
但是現(xiàn)在有很多人會把“補硒的保健品有哪些”和“補硒的產(chǎn)品有哪些”搞混，這可不是一個問題。雖然只有三字之差，但后者比前者的范圍要廣泛很多，后者包括食品，日用品，保健品，藥品等，而前者指的是補硒保健品。
目前補硒的保健品，成分主要有麥芽硒，酵母硒，蘑菇硒，海藻硒等，其中麥芽硒，酵母硒，蘑菇硒等成分是生物施用硒化肥從無機硒轉(zhuǎn)化為的有機硒;海藻硒是從深海藻類提取的有機硒，與其他有機硒成分相比，吸收率高，活性高等優(yōu)勢。
春節(jié)臨近，“吃喝”二字是人們關(guān)心的頭等大事，桂仁提醒飲食要清淡不油膩、適量為止，還要食物多樣，注重飲食合理搭配。（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除）

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