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血管堵塞不只有中老年人,年輕人也要注重清血管

文章來源：桂仁醫藥發表時間：2019-01-21 12:45:21

血管堵塞，很少會出現年輕人身上，我們都會說那是一種“老年病”，因為中老年人群易高發，但是因為現今快節奏的生活讓血管堵塞不再是中老年人的“專利”，年輕人群也常出現血管問題，不容忽視。

如果您對健康比較關注或者關注過健康類的新聞，你就會經常看到或者聽到這樣的新聞：20歲小伙突發心肌梗塞；30歲青年突發中風等等。類似的事件數不勝數，所以血管堵塞更是一種現代病。

一般來說，阻塞血液流動的物質在30歲時就已經存在于我們的血管中了，只有當血管斑塊導致的血管堵塞達到70%的時候，人體才會有一些癥狀出現，其實這個時候去防治血管堵塞已經晚了，因為我們的身體已經開始出現各種血管問題了，一旦出現“導火索”就會爆發，比如動脈斑塊上的某一位置破裂了，就會形成血栓或者引發梗塞。
血管堵塞不只有中老年人,年輕人也要注重清血管

除了藥物治療以外，食療是醫學上防治疾病最常用的方法，我們去看病的時候醫生就常常建議我們“回家養著吧”，怎么養？當然就是科學飲食、作息、鍛煉等，而關于清血管，科學飲食必不可少。

多吃洋蔥

洋蔥一直以來就被稱為“蔬菜皇后”。研究發現，洋蔥中含有的前列腺素A能夠擴張血管、降低血液的黏度，是較強的血管舒張和軟化劑。此外，洋蔥中還含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，這些物質能夠幫助溶解血栓。

食用大豆

俗話說“吃肉不如吃豆”。大豆中含有豐富的植物蛋白、大豆異黃酮、維生素、卵磷脂、氨基酸、皂甙及硒等多種微量元素，經常食用大豆及大豆制品可以幫助清理血管垃圾，降低血液中膽固醇，從而起到防止血管堵塞、硬化的作用。

含硒食物

硒元素是人體必需的營養物質，也是一種強抗氧化劑，適當補硒可以保護血管，幫助機體清理血管垃圾，調節體內膽固醇及三酰甘油的代謝等。補硒可以吃蘆筍、桑葚、魚蝦等富含硒的食物，也可以直接吃補硒保健品，相當于食物補硒而言，方便快捷。

我們的飲食、生活習慣與血管健康與否密切相關。為了保護心血管，除了通過飲食改善血管問題，生活方式也很重要，平時要多鍛煉、多運動，避免酗酒、吸煙喝熬夜等。（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）

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