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預(yù)防呼吸道感染 它比較管用

文章來源：www.mayienrs.cn發(fā)表時間：2018-02-28 11:27:39

上下班的路上，戴口罩的人明顯增多了，公交車上咳嗽的人增多了，鬧得人挺不舒服。在這季節(jié)交替，氣溫變化大，空氣干燥的季節(jié)，呼吸道感染是一種很常見的疾病。預(yù)防呼吸道感染，有種方式比戴口罩更管用，那就是微量元素硒。
        呼吸道感染包括鼻炎、咽炎、扁桃體炎、支氣管炎、毛細(xì)支氣管炎及肺炎等呼吸道感染性疾病，通常以環(huán)狀軟骨為界分為上、下呼吸道感染。上呼吸道是指相當(dāng)于男性喉結(jié)(聲門水平)以上的解剖氣道，其范圍包括鼻腔鼻竇、咽和喉;下呼吸道可分為氣管、支氣管以及肺部三個部分，上呼吸道感染治療不徹底，病菌就會轉(zhuǎn)移陣地，朝著更深處的方向前進(jìn)，下一步，就是氣管。
        空氣污染導(dǎo)致生活質(zhì)量下降，大的生存環(huán)境我們改變不了，我們可從自身防范入手，多休息，多飲水，飲食必須清淡，不要攝入油膩、油炸的食物，也不能吃燒烤;可多吃含硒的食物，補(bǔ)充微量元素硒，可也選用相關(guān)的補(bǔ)硒產(chǎn)品，硒的作用在于增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)的防御能力.提高識別能力:微量元素硒充足時,能維持淋巴細(xì)胞活性,刺激免疫球蛋白及抗體形成,使巨噬細(xì)胞的吞噬能力提高2倍;硒還能在整個細(xì)胞質(zhì)中對肌體代謝活動中生產(chǎn)的過氧化物發(fā)揮消解和還原作用,從而保護(hù)細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)免受過氧化物損害。
        日常生活中我們可通過多吃蛋類，大蒜，海產(chǎn)品，肉類以及豆類等來滿足補(bǔ)充微量元素硒的需求，人們可根據(jù)自身的隱私習(xí)慣有區(qū)別有針對性的選擇合適自己的;如果您已經(jīng)是呼吸道患者的話，不宜食用油膩油炸的食物，不僅要在食物的種類上區(qū)分，還要在烹飪方式上加以選擇。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除）

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