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喜歡喝酒還害怕得酒精肝那就補硒吧

文章來源：www.mayienrs.cn發表時間：2017-05-16 14:48:13

中醫理論“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”，還聽說過“酒傷肝”嗎，喜歡喝酒還害怕得酒精肝，酒精肝的發生和喝酒是有必然的關系，但是和身體素質也是有一定的關系的。喜歡喝酒的朋友想要遠離酒精肝那就補硒吧!
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引起酒精肝原因主要就是喝酒造成的，連續5年以上每天攝入酒精超過40克，有48%會患上不同程度的酒精性肝病;每日攝入80-100克酒精時，酒精性肝病的危險性增加5倍;每日攝入超過160克則增加25倍;如果持續飲酒8年，每日平均消耗酒精227克，則33%嗜酒者會發生酒精性肝炎，14%發生酒精性肝硬化。一次大量飲用的危險性比小量分次飲用大，早年飲酒發生肝病危險性高。
喜歡喝酒但也不能天天喝，為了保護肝臟功能，應養成一周內至少兩天不喝酒的習慣。如果您每天且長期的喝酒的話，發展成酒精性脂肪肝的危險性很大。定期接受肝功能檢查，及時清除肝臟內的有害代謝產物，保護肝細胞，嗜酒的朋友們一定要定期接受肝功能的檢查，選擇適合自己的飲酒方式，保護好自己的肝臟。
飲酒的良好方式，飲酒前的準備，先吃點主食“墊墊底兒”;喝酒過程中選擇與肝臟有密切關系的富含B族維生素的食物啦，如肝臟類、奶類、大豆、花生、綠色蔬菜等;喝完酒次日可少量吃些清淡飲食，如小米粥、清湯面、牛奶、果蔬類均可。除了良好的飲酒習慣外，適量補硒能起到保肝護肝的作用。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）

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