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文章來源：www.mayienrs.cn發表時間：2023-10-10 16:13:21

很多備孕媽媽在面對營養補充劑時，都會不約而同地選擇維E。原因很簡單，維E又被稱為“生育酚”，是目前最主要的抗氧化劑之一。

可是你知道嗎？維E雖然對備孕有幫助，但也有自己的特性，而且對服用劑量也有精準的要求，并不是可以隨便拿來使用。

一、維生素E的助孕安胎原理

維生素E是脂溶性維生素，易溶于脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶于水，對熱、酸穩定，對堿不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素E活性明顯降低。

生育酚對人體最重要的生理功能是促進生殖。它能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。

維生素E缺乏時會出現睪丸萎縮和上皮細胞變性，孕育異常。在臨床上常用維生素E治療先兆流產和習慣性流產。另外對防治男性不育癥也有一定幫助。

二、維生素E與生殖的關系

①抗氧化，中和自由基

卵子發育需要營養和能量支持，所以我們通過呼吸獲得氧，來與細胞里的葡萄糖、脂肪等結合，經過線粒體的轉化，來為卵子的發育提供能量。

但這個過程中會產生一定的自由基，當代謝不順利，或者糖脂代謝異常時，這些自由基就會被大量產生，這些不穩定的單電子結構就會去攻擊我們的卵細胞。

而維E就是不向惡勢力（自由基）低頭的脂溶性斷鏈抗氧化劑，它定位在細胞膜上，與超氧化物歧化酶、谷胱甘肽過氧化酶一起構成體內抗氧化系統，搶先和自由基發生反應，中和掉搗亂的氧自由基，從而保證卵細胞膜結構和功能的完整性, 也可以緩解氧自由基造成的應激，阻止卵細胞氧化，保證卵子質量。

②促進性激素合成，提高內膜容受性

臨床研究發現，維E可以促進垂體促性腺激素的分泌，提高體內的雌激素濃度，激活卵巢功能，促進卵泡發育及排出，還可以增加黃體細胞，增強孕酮的作用。

③增加血供，改善宮內環境

維E可以通過對下丘腦和垂體的作用，參與改善垂體毛細血管血流，增強垂體功能活性，調節其促性腺激素的分泌功能。研究表明，大劑量使用維E可促進毛細血管及小血管的增生，增加血供，改善宮內環境。

④提高男性生育力

維E可使垂體前葉促性腺分泌增加，以促進男子精子活力和數量增加。缺乏維E時，男性睪丸會萎縮，不產生精子。維E可防止ROS介導的精子損傷，必要時補充維E對延長精子儲存具有臨床意義。

三、補充時，還需注意這幾點

1.雖然維E是一種非常安全的營養素，但亦有研究認為，維E過多攝入，會與維K產生拮抗，進而影響維K的吸收。若長期大劑量服用，可能會引起血小板聚集、血栓形成、胃腸功能紊亂、激素代謝紊亂、免疫功能降低等不良反應。

2.維生素是人體進行物質代謝、維持生理功能不可缺少的營養物質，但是每種維生素的使用，都要根據個體差異。維生素E的使用也是一樣，并不是適合所有的備孕姐妹。尤其是炎癥高發、雌激素優勢的姐妹，在服用前一定要咨詢專業人士。

3.維E屬于脂溶性的維生素，如果是機體存在吸收障礙，比如反復消化不良，導致營養吸收不良時，那此時還需從改善吸收入手。同時盡量使用天然提取物，可以最大程度保證吸收率。

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