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補硒科普 | 硒在人體體內可以存留多久？

文章來源：www.mayienrs.cn發表時間：2020-03-23 09:18:20

人體對硒元素的需求量還是比較大的，每天都需要及時補充，一旦體內缺少硒元素，就會導致身體出現一系列不適現象，影響日常的工作和生活，對身體健康也是十分不利的。那么硒是如何被身體吸收的？硒在人體體內會存留多久呢？
人體的消化道、呼吸道、皮膚、皮下、肌肉或靜脈都可以吸收硒。硒首先進入血液，與紅細胞的血紅蛋白和血漿中的白蛋白或α球蛋白結合，通過血漿運載，輸送到各組織器官。硒在人體內首先分布到血液供給量豐富的地方，血液供應越豐富的器官，分布就會越多，隨后按器官與硒的親和力有選擇地再分布。硒主要分布到肝、腎和生殖腺，其次是血、脾、心、肌肉、胰、肺、腦、骨及消化道。
補硒
那么吸收進體內的硒可以存留多長時間？
在微量元素的研究中，以機體排出所吸收的元素的一半量所需要的時間，簡稱“生物學半減期”來表示元素在體內生物運轉的速率。測定硒在體內留存的方法，觀察到硒在人體內的半減期是不同的。肌肉中硒的生物學半減期為100天，腫瘤為70天，肝臟50天，腎臟32天，血清為28天，這是6例供試者的實驗結果。還有其他不同的實驗結果，但也都是以“天”計算的。根據調查顯示的結果來看，說明硒的代謝是比較快的，不斷吸收，也不斷排出。同時也說明人體需要不斷地補充硒元素。
溫馨提醒：補硒不是一朝一夕就能達到，而是一個長久的系統工程，科學持續地補硒才能永保健康。（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）

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