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桂仁補硒小編提醒：秋季進補不當易加重肝臟負擔

文章來源：桂仁醫藥發表時間：2019-08-30 11:44:32

秋季是公認的進補最佳時機，很多人會選擇在秋季進行大量進補，但是秋季養生不當，反會加重肝臟的負擔。所以更需要合理養生，保護肝臟健康。那么秋季如何保肝護肝？除了合理進補之外，別忽視補硒的作用。

肝臟系統是人體最重要的代謝系統，承擔著解毒、排毒的重要任務，然而碰上“陰晴不定”的秋季天氣，再加上熬夜、暴飲暴食等不良生活習慣，很容易發生呼吸道、腸道等感染，嚴重情況可能爆發急性肝炎，出現惡心、嘔吐、黃疸、食欲下降等癥狀。另外秋季的大量進補，如補充大量的牛羊肉等高脂肪含量食物，致使肝臟承受更大的代謝負擔，使血糖堆積在肝臟，誘發肝病。

所以此時除了合理飲食、適當鍛煉、規律作息等，秋季保肝記得多補硒。
桂仁補硒小編提醒：秋季進補不當易加重肝臟負擔

秋季養肝重在要加強營養補充,提高肝臟的蛋白質和維生素的攝入量，以確保肝臟的正常功能代謝運轉。硒是重要的“護肝因子”，而肝病患者體內普遍缺硒，免疫功能普遍低下。

而“硒”是強效免疫調節劑，可刺激體液免疫和細胞免疫系統，增強機體的免疫功能，提高肝臟自身的抗病能力。并且，硒元素憑借其強大的抗氧性，提高體內“含硒酶”的活性，全面提高人體抗氧化能力，及時清除有害自由基，對養肝護肝起到良好的作用。

現代醫學也常讓肝病患者服用海藻硒等補硒護肝，以達到輔助治療的目的，秋冬季養肝可多吃蛋類、海產品、豬肉、芝麻、蘑菇等含硒高的食物。

秋季是疾病多發期，這個時候各種疾病都容易侵襲身體，所以大家一定要養成合理的生活習慣。另外，肝不好的人平時也可多補硒，提高自身的免疫力和抗氧化性，對養肝護肝有好處。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）