а√中文在线资源库,无套内谢孕妇毛片免费看,鲁一鲁一鲁一鲁一澡,香蕉国产,小少妇bbbbbbbbbbbb,国产精品青青在线麻豆,婷婷综合久久中文字幕,四虎av永久在线精品免费观看

您好，歡迎光臨鄭州桂仁醫(yī)藥科技有限公司！

當(dāng)前位置：首頁 > 新聞動態(tài) > 新聞資訊 > 注意了！這3種營養(yǎng)素很多人都缺乏

注意了！這3種營養(yǎng)素很多人都缺乏

文章來源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時間：2019-07-02 11:43:11

營養(yǎng)素是維持生命正常運轉(zhuǎn)的必不可少的物質(zhì)，然而由于不良的飲食習(xí)慣使越來越多的朋友存在著營養(yǎng)素攝入不足及不均衡的現(xiàn)象。那么，國人最易缺乏哪些營養(yǎng)素?下面我們就一起來看看。
居民膳食營養(yǎng)現(xiàn)狀嚴(yán)峻
中國疾控中心營養(yǎng)與健康所所長丁鋼強提供了一組數(shù)據(jù)：2002年至2012年的10年間，國人蔬果攝入量仍然較低，不符合《中國居民膳食指南》的建議攝入量，導(dǎo)致國人微量營養(yǎng)素，包括維生素、礦物質(zhì)和植物性化合物的缺乏依然嚴(yán)峻。
注意了！這3種營養(yǎng)素很多人都缺乏
對于營養(yǎng)素的缺乏，很多人一開始沒什么特別的感覺，這是因為營養(yǎng)缺乏的進程相當(dāng)緩慢。但是長時間的攝入不足，就會出現(xiàn)生理功能的改變，最后發(fā)生器官組織的病變，骨質(zhì)疏松、心血管病、糖尿病、老年癡呆癥、癌癥等一系列疾病隨之而來。
如何快速補充營養(yǎng)素？
對于營養(yǎng)素缺乏的個體，補充營養(yǎng)素是簡便有效的方法是最直接的。同時應(yīng)積極采取膳食改善措施，最好的營養(yǎng)來自于自然的食物，包括選擇強化食品、營養(yǎng)素補充劑。特殊人群，比如兒童、孕婦、老年人，他們的營養(yǎng)補充還需要根據(jù)身體情況，進行特別的分析和處理。
比如礦物質(zhì)營養(yǎng)元素硒，我國營養(yǎng)學(xué)會推薦的硒攝入量為每日60-400微克，但特殊的國情卻讓72%的地區(qū)處于缺硒地帶，近10億人生活在缺硒或嚴(yán)重缺硒的地區(qū)。而臨床醫(yī)學(xué)證明：缺硒又與40多種慢性疾病有關(guān)。
雖然國人普遍缺硒，但應(yīng)以食補為主，藥補為輔。一般來說，富硒地區(qū)的動植物含硒量都會比較高，尤其是肉類、海產(chǎn)品、蘑菇等食物。但土壤的礦物質(zhì)成分不穩(wěn)定，不能一概而論。因此，補充硒元素，最好依賴于“額外的”強化補硒，最好選擇生物活性強，人體更易吸收的有機硒。
最后小編提醒，機體營養(yǎng)素都有一個平衡，需要適量補充，最好缺什么補什么，不缺不補。如果不知道是否缺乏營養(yǎng)素，可以去醫(yī)院營養(yǎng)科查一下。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除）
 

聯(lián)系我們

聯(lián)系電話

0371-60999408

版權(quán)所有：鄭州桂仁醫(yī)藥科技有限公司丨 聯(lián)系電話 0371-60999408 丨 公司郵箱：zzguiren@163.com 丨營業(yè)執(zhí)照 丨國家公安機關(guān)標(biāo)志豫公網(wǎng)安備 41019702002242號 | 豫ICP備13020738號-1

回到頂部
主站蜘蛛池模板： 女人脱裤子让男生桶| 福利视频在线播放| 国产成a人亚洲精v品无码| 亚洲精品国产成人| 一个人在线观看免费完整版| 痉挛抽搐| 国产欧美日韩精品丝袜高跟鞋| 3d动漫精品啪啪一区二区下载| 《我爱你》电影在线观看| 日本护士体内she精2╳╳╳| 内射人妻骚骚骚| 久久精品国产自在天天线 | 《与上司出轨的人妻》电影| 欧美熟妇性xxxx欧美熟人多毛| 揄拍成人国产精品视频| 国产福利日本一区二区三区| 强迫妺妺hd高清中字| 入禽太深免费观看| 二人世界完整版在线观看| 久久久精品人妻无码专区不卡 | 欧美熟女+性视频| 亚洲中文无码成人影院| 日本欧美一区二区三区乱码| 毛片无码国产| 无码囯产精品一区二区免费| 亚洲综合伊人久久大杳蕉 | 在线欧美中文字幕农村电影| 免费看撕开奶罩揉吮奶头视频| 欧美日韩国产精品自在自线| 最近的2019中文字幕国语hd| 欧美性猛交╳xxx乱大交| 中文字幕 欧美 亚洲| 色哟哟在线视频精品一区| 公与淑婷厨房猛烈进出视频| 国产成年女人毛片80s网站| 欧美激情 亚洲 在线| 野花高清在线观看免费全集7| 久久国产精品偷| 国语对白做受xxxxx在线| 国产亚洲精品久久久久妲己 | 欧美怡红院成免费人忱友;|