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夏季別忽視養(yǎng)肝，堅持補硒不可少

文章來源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時間：2019-05-17 11:20:03

都說春天適宜養(yǎng)肝，那么夏季是否就可以不用養(yǎng)肝護肝呢？專家表示，夏季也是要養(yǎng)肝的，特別是夏天我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)情緒波動，這對肝臟的傷害也很大，所以夏季養(yǎng)肝很有必要，而堅持補硒不可少。
養(yǎng)肝為什么需要補硒？
肝臟是人體重要的免疫器官，它被人們稱為人體的“生命塔”，人體的各種代謝和解毒、免疫功能都靠肝臟承擔，肝臟的這些功能少不了硒元素的參與。
夏季別忽視養(yǎng)肝，堅持補硒不可少
肝臟是個大“硒”庫，人體中含硒最豐富的器官之一。大量臨床檢測發(fā)現(xiàn)，肝病患者體內(nèi)普遍缺乏硒元素，并且肝病患者病情越嚴重，血液中的含硒水平越低，而硒元素的強抗氧化性和提高免疫功能的作用，則有利于肝病患者病情的好轉(zhuǎn)。
并且臨床研究發(fā)現(xiàn)，補硒有利于改善肝病患者長期服藥帶來的毒副作用。所以，根據(jù)肝病情況，補充合適劑量的硒片對身體康復有很大的幫助。所以夏季養(yǎng)肝，肝病患者補硒不可少。
夏季如何科學補硒？
在日常膳食中，我們可以多吃含硒高的食物，如：芝麻、蛋類、大紅蝦、龍蝦、金槍魚、動物的肝、腎、大蒜、蘑菇等。但是夏季天氣燥熱，養(yǎng)肝護肝的食物以清淡平和、營養(yǎng)豐富為宜，同時要避免多吃油膩、油炸、辛辣食物，否則會導致肝臟功能的失調(diào)。
另外，肝病患者的食量往往不高，而且腸胃消化吸收能力比較弱，禁忌食物比較多，食物補硒的效果遠遠達不到輔助治療的要求，所以想要補硒的朋友，建議服用專業(yè)的補硒產(chǎn)品，提高補硒效果。健康人保肝護肝日補硒量50-250微克即可，肝病患者推薦補充250-350微克即可，但最好在醫(yī)生或者營養(yǎng)師的推薦下定量補充。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡，僅供參考，如有不當之處請聯(lián)系刪除）
 
 

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