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缺硒是冠心病人群發(fā)病的原因之一

文章來源：www.mayienrs.cn發(fā)表時(shí)間：2018-03-09 16:13:51

冠心病是一種很常見的中老年人疾病，也是屬于心腦血管疾病的一種，其發(fā)病率在逐年增加，且年輕化的趨勢(shì)愈加明顯。一般認(rèn)為，吸煙、肥胖、高血壓、高脂血癥、糖尿病、高尿酸血癥均是促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的易患因子，也是誘發(fā)冠心病的常見因素。人體內(nèi)缺硒會(huì)直接促進(jìn)冠心病的發(fā)展，也是冠心病人群死亡原因之一。中國營養(yǎng)協(xié)會(huì)提出一個(gè)成年人每天對(duì)硒的適宜攝入量是50-250微克，如果有慢性疾病的話，可需要適量的增加補(bǔ)硒的量。

　　冠心病分五型：心絞痛型，心肌梗死型，心律失常型，無癥狀型以及猝死型。很多人不了解冠心病的相關(guān)病理，認(rèn)識(shí)一些冠心病的先兆癥狀能早發(fā)現(xiàn)早治療。如果您是冠心病人群的話，要遠(yuǎn)離這四個(gè)生活習(xí)慣：
　　第一、合理的飲食習(xí)慣,平常的飲食需要多吃蔬菜,少吃肉,多吃水果,魚或豆制品,不要多喝濃茶或咖啡。
　　第二、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,合理的鍛煉有助于心肌供血,增強(qiáng)心臟的耐受能力,但是如果患有心肌缺血的患者,不宜進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng),可以進(jìn)行一些步行,體操,太極等。
　　第三、戒煙戒酒,吸煙容易導(dǎo)致心肌硬塞或中風(fēng),大量喝酒導(dǎo)致心律加快,心肌耗氧量增加,心臟負(fù)擔(dān)大,容易引發(fā)心絞痛。
　　第四、減少房事,因?yàn)楣谛牟』颊咴谶@種事情中,容易因?yàn)樾奶涌?肌肉緊張引發(fā)心絞痛,應(yīng)該用藥治療;便秘也可能誘發(fā)心絞痛,最好預(yù)防便秘。
　　補(bǔ)硒可以清除脂質(zhì)過氧化物，保護(hù)動(dòng)脈血管壁上細(xì)胞膜的完整，阻止動(dòng)脈粥樣硬化，起到減少血栓形成，預(yù)防心肌梗死的作用。科學(xué)補(bǔ)硒可以調(diào)節(jié)血脂，當(dāng)血膽固醇增高時(shí)，容易形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，阻塞血液流入相應(yīng)部位，引發(fā)多種心血管疾病。而硒依靠其強(qiáng)大的抗氧化功能，可調(diào)節(jié)體內(nèi)膽固醇及三酰甘油代謝，降低血黏度，預(yù)防心血管疾病發(fā)生。硒還具有減輕心肌梗死時(shí)心肌損傷的程度、縮小梗死面積、促進(jìn)心肌修復(fù)等作用。
　　冠心病人群補(bǔ)硒，可通過含硒的食物、補(bǔ)硒保健品和藥品，其中補(bǔ)硒的藥品非醫(yī)生開取不要亂用。而我國72%的地區(qū)屬于缺硒地區(qū)，土壤缺硒，從而導(dǎo)致動(dòng)植物缺硒，故含硒的食物每100克含硒量微乎其微，無法滿足慢性疾病人群補(bǔ)硒的需求;冠心病人群每天需補(bǔ)充250-300微克硒。