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高血壓患者降壓從日常生活習(xí)慣入手

文章來源：www.mayienrs.cn發(fā)表時(shí)間：2017-11-16 15:02:50

高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素。正常人的血壓隨內(nèi)外環(huán)境變化在一定范圍內(nèi)波動(dòng)。高血壓患者降壓從日常生活習(xí)慣入手，了解高雪艷患病的原因及治療方法，從基本的生活習(xí)慣入手。
高血壓患病的原因：
①遺傳因素：大約有60%的高血壓患者，都是因?yàn)槎嗷蜻z傳所引起的，
②生活習(xí)慣：長(zhǎng)期不健康的飲食結(jié)構(gòu)，如鈉鹽攝入過多、低鉀飲食、大量飲酒等，都會(huì)成分引起高血壓的導(dǎo)火線。
③一些藥物的服用，如避孕藥、激素、消炎止痛藥等，對(duì)于血壓的升高也會(huì)有影響。
年輕的高血壓患者大多數(shù)癥狀較輕，治療應(yīng)以飲食療法和運(yùn)動(dòng)療法等改善生活習(xí)慣為主的方法為宜。但是，當(dāng)3~6個(gè)月后血壓還沒有下降，或出現(xiàn)高血壓并發(fā)癥時(shí)，就應(yīng)采用降壓藥物治療。飲食治療多注重少鹽，低脂低熱量的食物，多吃蛋白質(zhì)的食物，要營(yíng)養(yǎng)均衡。
中年高血壓初期大多是單純舒張壓升高，而收縮壓不高。當(dāng)交感神經(jīng)興奮時(shí)心臟收縮力量增加，排血量增加，加上周圍血管處于收縮狀態(tài)，中年人血管彈性較好，主動(dòng)脈很容易擴(kuò)張，心臟“打血”并不困難，因此，表現(xiàn)為收縮壓不高。但是，當(dāng)心臟舒張時(shí)，由于主動(dòng)脈過度擴(kuò)張，彈性好回縮有力，這時(shí)產(chǎn)生的壓力就會(huì)比較高，表現(xiàn)為舒張壓升高。病人常訴說頭暈、胸悶、心悸等癥狀。
在60歲以上的老年人中，有55%的人收縮壓高于140毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞柱，這一現(xiàn)象是由大動(dòng)脈硬化后失去彈性，血液在收縮期對(duì)血管壁的壓力升高所導(dǎo)致的。而動(dòng)脈硬化的產(chǎn)生與發(fā)展則是隨年齡增長(zhǎng)，人們攝取的鹽分過多、暴飲暴食、運(yùn)動(dòng)不足、壓力過大等原因造成的。

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