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春季吃海參！健康補起來！

文章來源：www.mayienrs.cn發表時間：2024-03-13 16:42:44

近日全國大范圍氣溫回升，晴好的天空，暖洋洋的陽光，不再冷冽的風，干枯枝頭的嫩芽，無不在宣示著春天來了。春季，人體陽氣順應自然，向上向外疏發，著急卸去冬季棉衣，暢享戶外時光的同時別忘記，隨氣溫上升一同蘇醒過來的小細菌們，會趁虛而入，破壞健康系統。俗語講“一年之計在于春”這時我們就要從飲食、起居、鍛煉和情志四方面入手，保衛好身體的健康系統，為這一年的健康體魄打好牢靠基礎。

而食用海參進補可以明顯提高人體免疫力。海參除富含蛋白質外，還有助于人體生長發育，能夠延緩衰老，增強免疫力，對高血壓、心血管疾病、肝炎、糖尿病、再障性貧血、癌癥患者及年老體弱者，都堪稱食療佳品。海參中微量元素礬含量非常高，可以參與血液中鐵的輸送，增強造血功能；海參中的海參素有抗腫瘤的作用，特別適合化療的患者，這些營養素是其它食材所不具備的。

海參的活性營養含量，決定海參的價值；海參加工工藝，決定海參營養的保留；海參產地，決定海參品質。海參是高蛋白食品，但是其富含的多種珍貴活性成分才是海參最有價值的營養。對吃海參能提高免疫力的問題，海參皂甙、海參多糖及精氨酸、硒、鋅等活性成分和微量元素才是促進免疫調節的主要功能因子。因此，海參產品中保留關鍵營養越多保健作用越明顯。

對于海參如何吃才更有效果的問題，海參四季都能吃，但如果為了保健，得堅持長期吃，才能見到明顯的效果，尤其是身體不好的人，經濟條件允許的情況下最好堅持吃，如果只吃一頓兩頓，也就是補充些蛋白質，不可能有立竿見影的奇效。

（內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）

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