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硒語 | 春天肝火旺，有哪些表現(xiàn)？如何正確養(yǎng)肝護(hù)肝？

文章來源：www.mayienrs.cn發(fā)表時(shí)間：2020-03-20 14:37:10

進(jìn)入春天，溫度逐漸升高，氣候變暖的同時(shí)，對于身體保健的側(cè)重點(diǎn)開始轉(zhuǎn)變，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“春養(yǎng)肝”，是說此時(shí)應(yīng)該重視對肝的護(hù)理，其中肝火旺是很多人會(huì)面臨的問題，尤其是本身性子急躁的人，更容易出現(xiàn)，那么春天當(dāng)肝火太強(qiáng)，身體哪些表現(xiàn)最突出呢?
生病看醫(yī)生，通常會(huì)把舌頭伸出來，看看舌頭的顏色、形狀可以大致判斷身體可能面臨的問題，肝火旺也是如此，會(huì)發(fā)現(xiàn)舌頭變得通紅，尤其是在舌頭兩側(cè)，紅色表現(xiàn)更加顯著。嘴里的異常變化，除了表現(xiàn)在舌頭上之外，還會(huì)表現(xiàn)在口腔中，會(huì)發(fā)現(xiàn)總是口干、口苦、牙齦腫痛。
可見，這個(gè)部位出現(xiàn)火旺，表現(xiàn)還是非常多的，科學(xué)合理降火才最重要，那么降火該怎么做呢?根據(jù)季節(jié)改變飲食，多吃應(yīng)季食物就非常好，草莓是這個(gè)時(shí)候成熟的水果，針對去肝火，吃點(diǎn)草莓能夠有效達(dá)到，性涼的草莓，具有酸甜味道，能養(yǎng)肝護(hù)肝。對于上火強(qiáng)烈的上班族，在平時(shí)可以泡杯菊花茶，達(dá)到養(yǎng)肝明目的作用，眼睛不會(huì)太干澀。平時(shí)飲食中，一定要清淡飲食，不要吃的過于重口味，辛辣食物吃多了，更容易造成上火。平時(shí)也可以補(bǔ)充一些硒元素，能夠很好地保護(hù)肝臟，延年益壽。
容易受到情緒影響的人，要自我調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢，不要被不必要的事情所影響，通過情緒方面轉(zhuǎn)變，也可以達(dá)到降火目的。
在每天晚上睡覺前，可以按揉腳面上的太沖穴，一定程度上也能起到降肝火、養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。同時(shí)保持充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜，進(jìn)行有規(guī)律的作息時(shí)間。
一到春天，很多人會(huì)面臨肝火旺，這些異常表現(xiàn)，需要多注意，對照看看，如果你出現(xiàn)了，提醒該降火了，這些小妙招，不能大意，做好一個(gè)也不錯(cuò)，達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的，促使身體變得更加健康。（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除）

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