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夏季肝病易反復(fù)，多補(bǔ)硒減少肝臟負(fù)擔(dān)

文章來源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時間：2019-05-09 11:27:38

臨近夏季，很多人飲食不當(dāng)，不僅容易腸胃不適，還會“牽連”到脆弱的肝臟，尤其是患有肝病的人，如果夏季保養(yǎng)不當(dāng)很容易導(dǎo)致肝細(xì)胞受損或者肝病加重、反復(fù)。所以，夏季如何保養(yǎng)肝臟？想要減少肝臟負(fù)擔(dān)，別忽視補(bǔ)硒。
首先，我們來說一說為什么肝病容易在夏季反復(fù)？
夏天氣溫高，人體內(nèi)水分易丟失，很多人喜歡用冷飲解暑，并挑一些生冷辛辣食物來提高食欲，蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)素就會攝取偏低，這也間接削弱了肝細(xì)胞的免疫功能。加之夏季氣溫高，食物易滋生大量病毒和細(xì)菌等，更容易引起腸胃不適等，抵抗力下降的同時肝臟的負(fù)擔(dān)卻在增大。
夏季肝病易反復(fù)，多補(bǔ)硒減少肝臟負(fù)擔(dān)
并且晝長夜短睡眠不足，也會引起肝臟血流相對不足，從而使原本已經(jīng)受損的肝細(xì)胞雪上加霜，所以夏季保養(yǎng)不當(dāng)，很容易導(dǎo)致肝細(xì)胞受損和肝病加重或反復(fù)。
夏季肝病反復(fù)，別忽視補(bǔ)硒的作用
肝病患者在病情出現(xiàn)反復(fù)時，必須先要通過治療來降低損害，保護(hù)肝臟，生活上要避免過度勞累，保證充足的睡眠；房間要定時通風(fēng)，保持空氣新鮮；適當(dāng)運動，可增強(qiáng)肝臟功能；飲食應(yīng)以清淡、營養(yǎng)豐富的食物為主，多吃新鮮易消化的食物，避免油膩、油炸、辛辣食物等。
除了養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣之外，別忽視補(bǔ)硒的作用。經(jīng)臨床研究證實，肝臟的運作離不開硒元素的參與，硒的增營養(yǎng)、提免疫、抗氧化等作用在保護(hù)肝臟方面有重要的積極作用。所以，很多人常常服用一些補(bǔ)硒保健品來進(jìn)行養(yǎng)肝護(hù)肝。
一個健康的成年人每天需要服用50-250微克的硒才能達(dá)到保健的作用，對于肝病患者來說，就需要大劑量的硒，250-350微克。但是，需要提醒一點，補(bǔ)硒雖好，不可盲目，少補(bǔ)多補(bǔ)均無益，需要在醫(yī)生或者營養(yǎng)師的監(jiān)督下適量補(bǔ)充。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除）
 

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