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中老年人為什么要補硒?該怎么補硒？

文章來源：桂仁醫藥發表時間：2018-10-11 10:42:47

現今,許多中老年人確實是缺硒的人群,因為人到中年以后,人體的各種營養吸收能力也在下降，因此對于硒的補充攝取也是比較重要的。但是中老年人身體機能弱，該怎么補硒呢？什么樣的補硒產品適合中老年人呢？小編一一為您解答。

中老年人為什么需要補硒？

硒是目前世界公認的人體必需15種微量元素之一。研究證實，硒作為一種抗氧化物質，可以清除體內增多的氧自由基，對中老年人預防疾病和延緩衰老十分重要，這也是為什么中老年人要補硒的重要原因。
中老年人為什么要補硒?該怎么補硒？

硒是一種易排泄的元素，參與機體的新陳代謝活動，需要攝取足量的硒，來維持肌體的正常代謝，尤其中老年人，更應該重視不斷補充足量的硒，能增強機體免疫功能及抗病能力。

研究也已證實，缺硒會導致老年性動脈硬化、老年性心腦血管病、老年性高血壓、中風，以及糖尿病、前列腺增生、腦萎縮、白內障等多種老年性疾病。老年人由于身體抵抗力下降，更容易患上此類疾病。

中老年人該怎么補硒呢？

如果長期生活在缺硒地區、慢性疾病的人群及身體機能低下的中老年人群，人體內會嚴重缺乏硒元素，單純的食物補硒已遠遠達不到正常的補硒標準，必須要通過補硒產品額外補充硒。另外，因為中老年人身體機能下降，本身對硒的吸收和利用就差，可以選擇服用海藻植物硒，它能夠全部水解，更利于硒被人體更好、更快的吸收、利用和存儲，能夠快速解決中老年人缺硒問題。

需要注意的是，由于每個人身體狀況、生活環境等都不同，硒的攝入量也因地因人而異。因此，在補硒前最好到醫院檢測一下，然后根據醫生或者營養師的推薦服用合適的劑量、服用方式、服用時間等，這樣補硒才會起到好的效果。。

預防永遠勝于治療！中老年人要多注意，除了日常補硒之外，最好還是能定期篩查體檢，這樣才能第一時間了解自己的身體狀況，做到早發現早防治。（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）